Клуб счастливых людей

• 24 февраля 2016, 14:15
• Дария КРЕМЕР
• Спорт

Размеренный образ жизни и посиделки на лавочке – не для них. С ограниченными возможностями здоровья и в почтенном возрасте они не боятся вести активный образ жизни, привлекая к занятиям физкультурой односельчан. Движение и общение – это ключ к здоровью, и они это точно знают!

Душа коллектива

Ни летние жаркие дни, ни суровая зима, ни какая другая непогода не помеха винзилинским женщинам, самой старшей из которых 79 лет. Вот уже третий год регулярно встречаются они на лыжной базе, в спорткомплексе, в бассейне или просто на улицах родного посёлка…

А начиналось все три года назад с нескольких развешанных по посёлку объявлений об открытии "Группы здоровья" для людей с ограниченными возможностями. Идея создания принадлежит директору спорткомплекса "Юность" п.Винзили Е.Г.Колпащиковой. "Хотелось создать нужную и полезную для населения группу, и чтобы эту группу вёл человек со знанием дела. Чтобы диапазон самой секции не ограничивался только лечебной физкультурой", - рассказывает Екатерина Геннадьевна.

И такой человек нашёлся! Валентина Александровна Дербенёва пришла как тренер-общественник с огромным желанием помочь людям. Сегодня благодаря поддержке администрации МО п.Винзили Валентина Александровна является штатным сотрудником спорткомплекса. Она и инструктор ЛФК, и идейный вдохновитель, и просто душа коллектива и Валентины Александровны среднее медицинское образование по специализации "Инструктор ЛФК, массаж и физиолечение", она много лет трудилась в санатории "Хвойный".

"Для того чтобы попасть в группу здоровья, достаточно лишь желания", - утверждает Валентина Александровна. Она индивидуально подбирает вид занятий, учитывая состояние здоровья каждого. В группе – строгий контроль показателей. До и после занятий Валентина Александровна у всех измеряет сердцебиение и давление.

С момента основания, 9 ноября 2013 г., и по сей день через группу здоровья прошло более 300 человек. Кто-то приходил временно, кто-то оставался надолго. Группа постоянно пополняется новыми желающими, порой люди подходят прямо на улице, во время "скандинавской прогулки". Члены группы здоровья вместе занимаются спортом, вместе ездят в театр, филармонию, летом устраивают вылазки в лес, побывали в храме с.Чимеево. А ещё мечтают съездить в Сочи.

В 2016 году планируют провести первую спартакиаду группы здоровья.

Один день с группой здоровья

Посетители группы здоровья очень любят вторники. Потому что каждый вторник – занятия в бассейне. А точнее, на горячем источнике. И источник выбран самый лучший и любимый в посёлке – "Сосновый бор". Там, пристав к поручням бассейна, они начинают выполнять упражнения в воде. "А теперь, девочки, щучками, щучками!" - громко командует Валентина Александровна, и "девочки" бодро тянут руки, ноги, разминают спину и шею. Они смеются и шутят, и их "физкультпривет" слышен по всему бассейну.

Но посещение бассейна в оздоровительных целях – это не только аквааэробика. Они устраивают соревнования по плаванию на скорость, благо размер и глубина бассейна позволяют. Рекордсменка – Галия Волкова, проплывшая от одного бортика до противоположного целых 40 раз!

После водных процедур обязательно посещение сауны. Принятие термальной процедуры совмещают с интеллектуальной гимнастикой. "В любом возрасте очень важно развивать память, это одно из направлений нашей деятельности. А способствуют развитию памяти скороговорки и любимая игра: быстро и без паузы назвать пять городов, пять рек, пять имён и ещё что-нибудь, что душа пожелает. Главное – без запинки", - говорит Валентина Александровна.

Завершает лечебные процедуры на горячем источнике распитие фиточаёв собственного приготовления. Заготавливают, сушат и заваривают сами, химии не признают. Сбор лечебных трав для чая – дело серьёзное и ответственное. В группе есть замечательный человек, учитель биологии Татьяна Александровна Панкратова. 40 лет она посвятила Винзилинской средней школе, отличник просвещения, награждена орденом Почёта. Татьяна Панкратова с удовольствием делиться опытом и знаниями, и чаи получаются необыкновенно вкусными и полезными! Вместе с чаем на столах появляется снедь: кто-то побалует сегодня домашним печеньицем, кто-то новым рецептом кабачковой икры, для всех желающих блинчики да конфетки. И конечно, блюдо, ставшее традицией в группе здоровья: шарлотка из тыквы.

После освежающего душа они дружно направляются в раздевалку, чтобы ровно без десяти сесть в автобус.

И другие дни с группой здоровья…

Группа здоровья собирается на лыжной базе, чтобы дать круг-другой по лыжне, зарядиться морозной свежестью и снова поиграть в интеллектуальную гимнастику. Очень любят фотографироваться и делиться друг другом снимками. На фотографиях – ни одного грустного лица. Грусть и одиночество – их главный враг, и поблажки врагу они не дают.

Стремительную популярность среди членов группы здоровья набирает такой вид спорта, как скандинавская ходьба. Она идеально подходит для людей с ограниченными возможностями здоровья и не требует практически никаких финансовых затрат. Во время скандинавской ходьбы, как подсчитали учёные, тренируются практически все мышцы и сжигается вдвое больше калорий, чем при обычной ходьбе. И если занятия лечебной физкультурой, посещение бассейна и лыжной базы у группы здоровья по определённым дням, то скандинавская ходьба – это каждодневная приятная привычка позаботиться о своем здоровье, пообщаться и просто подышать свежим воздухом. "Мы своих издалека по выправке узнаём. Мы не ползём, а идём, бодро, уверенно, и всё у нас по режиму. Как мы раньше жили: в заботах, проблемах, это был замкнутый круг буднего дня. И уже к обеду не оставалось сил, всё раздражало. Зато теперь энергии хватает и на домашние дела, и на внуков, на огороды и даже на творчество. Мы стали меньше уставать и реже ходить к докторам. Спорт, природа и общение – вот наша медицина для души и тела"! – признаются участницы группы здоровья.

Кстати, о самодеятельности. У группы здоровья есть отличный потенциал перерасти в творческий коллектив. Им ничего не стоит пошить древнерусские костюмы и устроить показ мод. А на Новый год они под руководством Нели Кефер, Галины Николаевой и Татьяны Бах пошили себе праздничные шляпки. Регулярно проводят дни именинника, принимают участие в культурных и спортивных мероприятиях посёлка. В группе есть свои поэты: Нина Тельнова и Неля Кефер, есть и певицы: Галия Волкова, Татьяна Бах и Галина Суставова. А ещё у группы здоровья замечательная традиция – дарить друг другу на день рождения куклу. Кукол они шьют сами, и такой подарок считается сильнейшим оберегом.

Члены группы здоровья – очень благодарный народ и добро помнят. Благодарят администрацию МО п.Винзили и лично главу Николая Петровича Чупракова за предоставленный транспорт, замечательного инструктора, да просто за внимание к людям с ограниченными возможностями. Ценят труд сотрудников лыжной базы: их стараниями здесь всегда отлично подготовленная лыжня и уютная атмосфера. От всей души группа здоровья выражает благодарность директору минерального источника "Сосновый бор" Олегу Викторовичу Погудину за создание условий для занятий аквааэробикой. Отдельную благодарность выражают сотруднице минерального источника Ксении Васильевне Жижа за тёплый приём и радушие.

Не замыкаться в себе, радоваться жизни – вот секрет группы здоровья. Да это уже и не группа, а клуб счастливых, здоровых людей, пусть и с ограниченными возможностями.