Отёки. В чём причина?

• 04 января 2024, 10:00
• Общество

Утренние отеки на лице иногда бывают совсем не связаны с вечеринками накануне. Избыток соли в рационе - это одна из главных причин утренней отечности.

После новогодних праздников многие сталкиваются с неприятной проблемой - отёками на лице и теле. Чтобы избежать этого, стоит обратить внимание на продукты, способные задерживать воду в организме.

Появление отеков после того, как выпили перед сном слишком много жидкости, - это норма. В таком случае избавиться от отёков может помочь зарядка, большая активность в течение дня и уменьшение соли в рационе.

- Обращайте внимание на скрытую соль, источниками ее чаще всего бывают сушеная или вяленая рыба, различные соусы, сыры, колбаса, сосиски, чипсы, сухарики, картофель во фритюре. Лучше включите в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, - рассказала редакции "Мегатюмень" врач-терапевт Нина Терехова.

Так же, к повышенной задержке жидкости в организме приводит алкоголь.

Снять отеки можно с помощью холодного компресса, антигистаминные препараты, мазей, гелей и масок. Также поможет массаж лица. А ещё пейте больше жидкости, зелёного чая в течение дня и хорошо высыпайтесь.

Отеки нередко диагностируются при приеме некоторых лекарств, в том числе стероидов, гормонов, антидепрессантов и противовоспалительных препаратов. Существует несколько причин, по которым возникает задержка жидкости. Некоторые из них легко устраняются корректировкой рациона, другие требуют вмешательства врачей и подходящего лечения

- Гиподинамия может приводить к отекам. При ней чаще всего страдают ноги к концу рабочего дня. Отеки могут сигнализировать о болезнях щитовидной железы, почек, сердца, печени. Воспалительные процессы, инфекции и аллергические реакции – причины отеков, - уточнила доктор.