Близорукость у детей

• 17 сентября 2022, 11:37
• Общество

Офтальмолог областной больницы №19 Алёна Афанасьева о профилактических мерах близорукости у детей.

С каждым годом число детей с близорукостью увеличивается. Это, конечно, в первую очередь связано с тем, что они длительное время проводят со смартфонами и за экранами компьютеров. Немаловажную роль играет также уменьшение количества времени пребывания на улице на солнечном свету.

Специалист дала несколько советов:

- Прогулки не менее 1,5 часов в светлое время суток - солнечный свет стимулирует выработку гормона, который тормозит излишний рост глаз;

- Подвижные игры на свежем воздухе стимулируют естественным образом гимнастику для глаз -особенно рекомендуется бадминтон. А мышцы глаза получают при этом необходимое количество кислорода для их нормальной работы;

- Плавание снимает перенапряжение с глаз, благодаря укреплению мышц шеи и верхнего плечевого пояса. Улучшается кровообращение, в том числе в глазных мышцах. Главное, чтобы купание осуществлялось в специально отведенных для этого местах и обязательно под присмотром взрослых;

- Употребление овощей, фруктов и ягод в свежем виде обеспечивает насыщение организма витаминами и создаёт запас здоровья. Черника содержит лютеин - вещество, которое защищает сетчатку от вредных воздействий и повышает остроту зрения. В моркови содержатся полезные каротиноиды, укрепляющие сетчатку глаза.

С началом учебного процесса в качестве профилактических мер данного заболевания специалист посоветовала контролировать зрительную нагрузку, процесс чтения, пользования гаджетами, компьютером. Рекомендовала исключить чтение или игру на мобильных устройствах.

Врач-офтальмолог отметила, что важную роль в профилактике заболеваний глаз играет рациональное сбалансированное питание. Важен и режим дня. Прогулки, занятия различными видами спорта никогда не станут лишними.

Алена Афанасьева призвала родителей ежегодно приводить своих чад на обследование к офтальмологу.