Физкульт-привет!
- 08 августа 2023, 08:22
- Спорт
Приближается День физкультурника – праздник спортсменов-профессионалов и всех тех, кто предпочитает физическую активность, сдает нормативы ГТО и не забывает делать утреннюю зарядку. Все больше жителей столичного выбирают спорт и здоровый образ жизни.
По последним данным, почти 73 тысячи жителей Тюменского района сегодня систематически занимаются физкультурой и спортом.
Одним из популярных видов физической активности можно назвать скандинавскую ходьбу. Примечательно, что это достаточно универсальное занятие: подходит для любого возраста, не требует специальной подготовки, применимо в любой сезон и в любой местности. Зимой и летом, в поселке и на природе, в группе или в одиночестве – достаточно взять палки в руки, сделать первый шаг, и ты уже идешь к здоровью. Как утверждают медики, занятия скандинавской ходьбой благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и легкие.
Свой выбор в пользу физической активности сделали и участницы оздоровительной группы в поселке Винзили. Команда представительниц серебряного возраста для занятий скандинавской ходьбой была создана ровно 10 лет назад, в 2013 году, по инициативе руководства спорткомплекса "Юность". Группу возглавила Валентина Александровна Дербенёва – человек инициативный, жизнерадостный, отличный организатор, ведущий за собой других. Группа постоянно пополняется, порой, люди присоединяются прямо на улице, во время занятий.
"Для того, чтобы попасть в группу здоровья, достаточно одного желания, - утверждает Валентина Александровна, - возраст спорту не помеха, попробуйте скандинавскую ходьбу! Этот уникальный вид спорта не только крайне полезен, но и не имеет противопоказаний! А заниматься этим видом спорта можно круглогодично. Скандинавская ходьба дает неоценимые возможности для сохранения здоровья и поддержания тела в отличной форме".
Для участников, постоянно посещающих занятия, группа здоровья стала неотъемлемой частью жизни. Они спешат на занятия в любую погоду. Ежедневно по два часа при любой погоде занимаются скандинавской ходьбой и лечебной физкультурой на свежем воздухе. По четвергам – лечебная физкультура в спортзале, с контролем пульса и давления, дыхательная гимнастика, упражнения на равновесие, гибкость и внимание. По вторникам – бассейн с сауной, аквагимнастика. А по средам – танцы: полька, кадриль, вальс и весёлый хоровод.
Скучать сподвижницам Валентины Александровны совершенно некогда! Члены группы здоровья участвуют в праздниках, конкурсах, выставках и спортивных соревнованиях, путешествуют, успешно выполняют нормативы ГТО, ежегодно являются призерами Спартакиады пенсионеров Тюменского района, неоднократными победителями и призерами открытого фестиваля скандинавской ходьбы. Не унывать, быть активным и энергичным – залог долгой, здоровой и счастливой жизни, считают спортсменки с опытом.
