"Ювента": рекомендуем моржевание

• 13 февраля 2016, 08:00
• Галина РЕЧКАЛОВА
• Спорт

В крещенские морозы многие люди решаются окунуться в ледяную воду. Но есть особая группа людей, занимающихся моржеванием на протяжении всей зимы. Во многих населённых пунктах созданы свои клубы моржей, объединяющие энтузиастов.

В Боровском это клуб "Ювента".

Он был организован в 2006 г., начав активно пропагандировать моржевание как метод оздоровления организма. Произошло это при активной поддержке Федерации зимнего плавания и администрации муниципального образования посёлок Боровский, благодаря чему у боровских моржей появилась своя база. Теперь каждый житель посёлка имеет возможность испытать благотворные свойства ледяной воды, получив индивидуальные рекомендации у опытных моржей клуба. Таких как Евгений Бутаков, Олег Зубарев, Максим Речкалов и Илья Жуковский.

Зимнее купание – один из самых эффективных способов закаливания, имеющих множество сторонников во всём мире. Моржевание позволяет многим людям избавиться от проблем со здоровьем. Если человек занимается моржеванием, вероятность развития у него заболеваний общего характера уменьшается в 30 раз! Кроме того, по статистике, люди, окунающиеся в ледяную воду, примерно в 50 раз реже страдают простудными заболеваниями, чем остальные.

Польза моржевания проявляется практически сразу. Когда человек окунается в холодную воду, у него перехватывает дух. В организме при таком резком перепаде температур происходит выброс адреналина и включаются защитные процессы, активизирующие кровообращение, терморегуляцию и стимулирующие выработку тепла. Сосуды в холодной воде сужаются, а при выходе из воды – расширяются. Это создает своеобразный омолаживающий эффект как для кожи, так и для внутренних тканей.

Кроме того, во время пребывания в холодной воде в организме начинают вырабатываться гормоны радости, благодаря которым у человека улучшается настроение, проходят болевые ощущения и болезненные синдромы. Нельзя не отметить положительного влияния моржевания на иммунитет. Холодная вода является одним из наиболее эффективных средств закаливания организма и укрепления его защитных функций.

Но надо понимать, что моржевание требует тщательнейшей подготовки. Перед тем как начать окунаться в ледяную воду, очень важно посетить врача и обследоваться на наличие хронических заболеваний.

Чтобы моржевание не навредило организму, зимнее закаливание непременно должно идти вслед за летним и осенним.

Если же вы здоровы, закаливание можно начинать в любое время года.

Откройте для себя удивительный мир совершенствования духа и тела посредством уникального природного дара - ледяной воды. Приглашаем вас каждое воскресенье с 12.00 до 18.00 на оздоровительные занятия в наш клуб, который находится в Боровском на улице Набережной. Контактный телефон 8-922-482-1233.