Массаж поможет с ЕГЭ?
- 31 мая 2026, 20:04
- Общество
Подростковый возраст – период, когда массаж может принести особую пользу. В особенности это касается юношей и девушек, сдающих ЕГЭ.
Об этом редакции "МегаТюмень" рассказала тренер‑преподаватель по массажным техникам Евгения Кузнецова.
– Сейчас очень много сутулых подростков. Да, возможно, телефоны и гаджеты влияют на их внешность, но вот эта закрытая поза, когда плечи подаются вперёд, говорит о неуверенности в себе и напряжении.
По словам Кузнецовой, организм мальчиков и девочек в возрасте 13-17 лет испытывает серьёзные нагрузки: школа, репетиторы, подготовка к экзаменам, спорт, кружки, секции. Кроме того, на ребят могут оказывать давление родители и педагоги. Ко всему этому добавляются: эмоциональные переживания, неуверенность в себе, сложности в общении, страх провала на экзаменах. Всё это вкупе приводит к хроническому напряжению, которое отражается на теле. Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ – время пиковой нагрузки.
В этот период массаж поможет снизить стресс и улучшить концентрацию. При этом, во время экзаменов короткие сеансы позволят "выдохнуть", снять напряжение и восстановить силы между испытаниями.
Также, если школьник совмещает учёбу с интенсивными тренировками или творческой деятельностью, процедура поможет избежать проблем с осанкой и мышечными зажимами.
Кроме укрепления осанки и препятствия в развитии сколиоза, массаж способен уменьшить частоту головных болей, улучшить кровообращение и питание тканей, а также повысить общую работоспособность и настроение юного пациента.
Кстати, простой массаж головы и мочек ушей реально поможет сосредоточиться при выполнении заданий на ЕГЭ, не стоит стесняться этих манипуляций на экзамене.
В заключении Евгения Кузнецова подчеркнула, что своевременная помощь специалиста позволит подростку легче пережить этот важный этап жизни и сохрани
