Фитнес для мозга

• 01 марта 2025, 09:00
• Общество

Многие в детстве пробовали ходить с закрытыми глазами, передвигаться задом наперёд или использовать левую руку вместо правой. Эти упражнения теперь известны как нейробика.

Они развивают креативность, критическое и ассоциативное мышление, улучшая взаимодействие между обоими полушариями мозга.

С возрастом скорость обработки информации замедляется, ухудшаются память и концентрация, хотя сама умственная активность остаётся прежней. Нейробика — своего рода фитнес для мозга, который поддерживает его в отличной форме.

Современные исследования показывают, что мозг продолжает развиваться на протяжении всей жизни. Без стимуляции нервные клетки могут атрофироваться.

В отделении временного проживания Комплексного центра социального обслуживания населения Тюменского района" специалист по реабилитации регулярно организует занятия с пожилыми людьми, основанные на принципах нейробики. Сначала участники испытывают сложности, но благодаря поддержке специалиста быстро осваиваются. Даже маломобильные пожилые люди принимают участие в занятиях, проводимых непосредственно в комнатах.

Рутинные привычки ограничивают потенциал мозга. Чтобы сохранить ясность ума, важно бросать ему новые вызовы, стимулирующие образование свежих нейронных связей. Постоянная смена привычек активизирует мыслительную деятельность.

Помимо пользы для мозга, забавные упражнения вызывают улыбки и поднимают настроение у всех участников.