Волшебная пилюля, или Холодная вода

• 17 июня 2023, 13:56
• Михаил АНАНЬИН
• Общество

Есть ли здоровые люди? Многие скажут – да, а я отвечу: есть недообследованные. Чувствовать себя здоровым и быть им – достаточно разные вещи. А уж если что-то заболит, кольнет или прострелит, все бегут по врачам и покупают тонны таблеток.

Знакомо? Не сомневаюсь. Можно ли предупредить болезни? Да, если следить без фанатизма за своим здоровьем. Применяя методы профилактики и диагностических обследований по графику. 

Методов профилактики – воз и маленькая тележка, делай – не хочу. Описывать их задачи не ставлю. Хочу поделиться собственным опытом и на своем примере.

И начну со знакомства с удивительным человеком, с которым меня свела жизнь.

Сергей Владимирович Сидоров 33 года руководит Тюменской областной федерацией закаливания и спортивного зимнего плавания, он председатель клуба закаливания и зимнего плавания "Кристалл".

Пятикратный чемпион России, победитель Азиатских игр по зимнему плаванию, призёр чемпионата мира по зимнему плаванию рассказал мне, специальному корреспонденту "Еженедельника экономика и коррупция", о своей карьере.

- Сергей Владимирович, когда вы начали закаляться?

- С детства занимался греко-римской борьбой, получил звание кандидата в мастера спорта, после тренировок часто переохлаждался и болел: то ноги промочу, то ветром продует. В какой-то момент меня начали одолевать постоянные вирусные заболевания. Решил заняться самообразованием на просторах альтернативной медицины, ибо простая уже не справлялась. Не бросался в омут с головой, начинал все делать постепенно. Сначала бег, потом обливания, организм привыкал. Затем постепенно перешел на окунания в холодную воду, делал это обычно на реке Тура, до начала зимнего периода.

 - Как вы пришли к идее создания клуба? 

- Я думал, что я один такой странный человек, который плавает в ледяной речной воде вплоть до зимы, пока не увидел объявление в газете "Тюменская правда". Его дал Валентин Барменков – родоначальник движения моржевания в Тюмени. Когда с ним встретились, он рассказывал мне, что одному очень тяжело делать прорубь. Нужно долбить лёд пешней (ломик с деревянным наконечником - прим. авт.) и вычерпывать сеткой льдинки - вот и написал в газету. Я решил ему помогать, и мы стали моржевать вместе. Потом по объявлению пришли ещё люди. 

- Расскажите, где побывали за время своей спортивной карьеры?

- Мне запомнился чемпионат России, который проходил в Сочи, награждение тогда было в Олимпийской деревне. Ездил как-то в Китай на 40-километровый сплав по реке Сунгари. Соревновался вместе на эстафетном заплыве с чемпионкой Азиатских игр и одержал победу. Примечательно, что на тот момент я тоже уже был чемпионом Азиатских игр.

- А ваши дети пошли по вашим стопам?

- Своих сыновей я с детства окунал в прорубь, посмотрел результаты: дети не болеют, развиваются, становятся активными. Я им сразу обозначил, что за здоровьем нужно следить. Если вам не нравится закаливание, то, пожалуйста, выбирайте другую физическую активность. Старшему сыну Ивану полюбился велоспорт, достиг определенных успехов, стал кандидатом в мастера спорта. Сейчас занимается триатлоном. Младший Данила пробовал бокс, бег, волейбол и тоже велоспорт. Я их не ограничивал только тем, чем я занимаюсь, а наоборот, поддерживал в выборе.

- Какие достижения у членов вашего клуба?

- У нас занимаются три чемпиона мира, шесть серебряных и семь бронзовых призеров чемпионатов мира. Хороший послужной список.

- Насколько я знаю, в Тюмени есть несколько подобных клубов, существует ли между ними конкуренция?

- Когда мы проводим соревнования, то приглашаем всех желающих. Считаю, что надо дружить, сотрудничать, соревноваться. У спортсменов должна быть цель и здоровая конкуренция.

- Многие люди приходят в "Кристалл" для здоровья, в поисках исцеления. Как вы думаете, находят?

- Сейчас готовлю к выпуску свою вторую книгу "История клуба", в ней рассказываю, как люди приходят сюда, как в последнюю инстанцию. Врачи часто бессильны уже, и, грубо говоря, без вариантов лечения отправляют людей домой умирать. А все жить хотят и приходят закаляться. Я встречал людей с сахарным диабетом, туберкулезом, инсультом, инфарктом. Доктора при таких диагнозах не рекомендуют активно двигаться, а прорубь - это вообще категорически запрещено: стресс для организма. А люди  начинают закаляться, обливаются и ощущают улучшение состояния.

Помню, приходил мужчина, перенесший микроинфаркт, после занятий в  клубе его сняли с учета по инвалидности. Ещё один случай: ставили диагноз туберкулез, но закалка сказалась настолько позитивно, что человека выписали из больницы здоровым. Помню, он ко мне пришёл с благодарностью и выложил на стол целый пакет с таблетками, которые не пил, лечился только закаливанием и говорит: "Вот это все я должен был съесть".

- Поделитесь эмоциями, что испытывает человек, окунаясь в ледяную воду?

- Всё индивидуально и у каждого по-разному. У кого-то возникает ощущение, будто в тело втыкается  множество иголочек, у других сжимает дыхание. Это всё происходит в доли секунды – бояться не нужно. И когда человек выходит из проруби, ощущения тоже необычные.  Кровь приливает к коже и становится тепло. Многие не понимают, почему жарко, если только что вышел из ледяной воды.

- А спорт вы не бросили? Продолжаете заниматься?

- Да, я до сих пор в строю: бегаю полумарафоны и марафоны на городских и областных соревнованиях, на мероприятиях. Принимаю участие в спартакиадах, а в прошлом году на Дне города на сдаче комплекса ГТО  получил  приз – десять тысяч рублей.

- Были в вашем клубе какие-нибудь необычные случаи, которые запомнились надолго?

- О, да! Помню, на Новый год  мы организовывали акцию по здоровому образу жизни. Бежали от Вечного огня до городских ёлок, а пожарные службы обливали нас из брандспойта прямо на морозе. Люди вокруг недоумевали, стояли, кутались в шубы и говорили: "Неужели они не простынут?"

Фото Михаила Ананьина.