Как выбрать удобную обувь на лето

• 28 июня 2026, 11:11
• Общество

Специалист по работе с лицом и телом, тренер‑преподаватель по массажным техникам Евгения Кузнецова рассказала редакции «МегаТюмень», как правильно подобрать обувь на лето.

Евгения Кузнецова обратила внимание на то, что, если туфли стаптываются на одну сторону или у человека постоянно появляются мозоли, это повод задуматься о здоровье стоп, а не только о поиске более удобной пары.

Специалист перечислила несколько важных критериев.

Обувь должна подходить по размеру не только в статичном положении, но и в движении.

Важно, чтобы при ходьбе пальцы не упирались в носок. Иначе человек может испытывать постоянную боль.

Не стоит носить шлёпки и сланцы без фиксации пятки. Такая пара может привести к напряжению в стопе и даже повлиять на состояние поясницы.

— Мюли, сланцы, шлёпки при ходьбе создают ощущение, будто они спадают с ноги. Чтобы удержать обувь на месте, большие пальцы находятся в напряжении. Оно передаётся от стопы к пояснице. Поэтому обувь должна быть всегда с "задником", — пояснила Кузнецова.

Летняя пара должна быть лёгкой и дышащей. По словам специалиста, когда стопы потеют, риск образования мозолей, натоптышей и опрелостей возрастает в разы.

Также внимательно стоит отнестись и к выбору носков. Популярные миниатюрные следки, как подчёркивает эксперт, стягивают пальцы и создают лишнее напряжение в стопе. При выборе нужно делать акцент на том, чтобы нога чувствовала себя свободно.

В последние годы настоящим трендом стала "босоногая" обувь, преимущество которой, по словам производителей, в том, что она повторяет анатомию стопы и за счёт широкого носка не доставляет дискомфорт. Такие кроссовки и ботинки могут быть неудачным вариантом для выбора, считает специалист.

— "Босоногая обувь" — это не только широкий носок, где пальцы чувствуют себя свободно, но и мягкая подошва. Именно в ней и скрывается проблема. Если стопа плотная, забитая и напряжённая, такая пара точно не подойдёт, — пояснила Евгения Кузнецова.

Такая обувь не подойдет пожилым людям, а также тем, у кого плоскостопие и вальгус.