Здоровая атмосфера
- 22 марта 2024, 08:22
- Общество
Специалисты службы краткосрочной социальной реабилитации несовершеннолетних проводят с ребятами беседы о том, как справляться со стрессовыми переживаниями и как развивать психологические качества, которые помогают в этом.
На занятии вместе с детьми определяют причины стресса, понятие страха, пути выхода из стрессовых ситуаций, развивают качества, которые повышают стрессоустойчивость.
Также психологи на постоянной основе применяют различные методики: арт-терапию, музыкальную и танцевальную терапию, и даже сказкотерапию.
Главный вопрос детей: как помочь себе справиться со стрессом? Ответ психолога: "Для этого необходимо соблюдать режим дня: ложиться спать и просыпаться желательно в одно и то же время; обеспечить благоприятную психологическую атмосферу; ограничить пользование гаджетами, физическими и интеллектуальными нагрузками и исключить их за 3-4 часа до сна; обязательны прогулки на свежем воздухе; достаточная физическая активность в утреннее и дневное время, а также полноценное питание".
Уважаемые родители, главное решение в борьбе со стрессом у детей – создать атмосферу уюта, заботы и взаимопонимания в доме.
