Исключить обморожение

• 09 декабря 2023, 09:07
• Общество

В Тюменской области установилась аномально морозная погода, столбик термометра опустился до -30...-35 °C. Специалисты регионального Роспотребнадзора напоминают жителям о том, как избежать обморожения.

Одежда и обувь должны быть достаточно свободными, не стеснять свободы движений.

• Одеваться следует многослойно, в одежду из натуральных тканей. В обувь, по возможности необходимо вкладывать дополнительные войлочные или меховые стельки.
• Следует защищать кожу лица и рук, перед выходом на улицу используя жирный крем.
• Выходить на улицу строго в головном уборе, шарфом прикрывать нос для согревания вдыхаемого воздуха. Лучше надеть варежки, а не перчатки.
• В сильный мороз стоит отказаться от использования металлических украшений на участках тела, контактирующих с холодным воздухом ( серьги, кольца, браслеты).
• При необходимости длительного пребывания на морозе, следует каждые 20-30 минут заходить в теплое помещение на 5-10 минут.
• Согреться на улице помогут несложные упражнения, способствующие приливу крови к конечностям: ритмичные сгибания, вращательные движения в крупных суставах рук и ног.
• Откажитесь от курения на морозе. Под воздействием никотина сужаются периферические сосуды, и, следовательно, возрастает вероятность холодовой травмы конечностей.
• Алкоголь не согревает! Давая кратковременную иллюзию тепла, он расширяет кровеносные сосуды, тем самым увеличивая общую теплоотдачу организма. Кроме того, при алкогольном опьянении внимание рассеивается, и первые признаки обморожения остаются незамеченными.