Исключить обморожение
- 09 декабря 2023, 09:07
- Общество
В Тюменской области установилась аномально морозная погода, столбик термометра опустился до -30...-35 °C. Специалисты регионального Роспотребнадзора напоминают жителям о том, как избежать обморожения.
Одежда и обувь должны быть достаточно свободными, не стеснять свободы движений.
- Одеваться следует многослойно, в одежду из натуральных тканей. В обувь, по возможности необходимо вкладывать дополнительные войлочные или меховые стельки.
- Следует защищать кожу лица и рук, перед выходом на улицу используя жирный крем.
- Выходить на улицу строго в головном уборе, шарфом прикрывать нос для согревания вдыхаемого воздуха. Лучше надеть варежки, а не перчатки.
- В сильный мороз стоит отказаться от использования металлических украшений на участках тела, контактирующих с холодным воздухом ( серьги, кольца, браслеты).
- При необходимости длительного пребывания на морозе, следует каждые 20-30 минут заходить в теплое помещение на 5-10 минут.
- Согреться на улице помогут несложные упражнения, способствующие приливу крови к конечностям: ритмичные сгибания, вращательные движения в крупных суставах рук и ног.
- Откажитесь от курения на морозе. Под воздействием никотина сужаются периферические сосуды, и, следовательно, возрастает вероятность холодовой травмы конечностей.
- Алкоголь не согревает! Давая кратковременную иллюзию тепла, он расширяет кровеносные сосуды, тем самым увеличивая общую теплоотдачу организма. Кроме того, при алкогольном опьянении внимание рассеивается, и первые признаки обморожения остаются незамеченными.
